Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
122 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1901 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 115.03g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Жареные. Lunch: Куриная Отбивная, Хлеб Черный, Капустный Салат, Картофельный Суп. Dinner: Батон Нарезной, Говядина Отварная, Борщ, Салат из Риса и Сайры. Snacks/Other: Финик, Изюм, Молком Кефир 1%, Виноград, Яблоко, Мёд. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|