Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 77.06g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Каждый День Арахис Жаренный, Кефир из Грибка, Шарлотка Домашняя, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурцы с Помидорами Свежие, Котлеты и Путассу. Dinner: Ваш Выбор Сливки 10%, Сыр Колбасный, Гармония Сметана 20%, Сахар, Каждый День Творог 5%. more...
|
|
1157 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|