Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
110.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
2029 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 86.55g | Carbs: 259.10g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Ламбер Сыр Ламбер, Макароны Отварные, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Russian Performance Standard Протеин, Славмо Молоко 2,5%. Snacks/Other: Maxler BCAA, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Груша, Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|