Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
3898 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 134.82g | Carbs: 729.45g.
Breakfast: Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья. Lunch: Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Ашан Печенье Мерибель, Семушка Изюм Узбекский Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, ВкусВилл Инжир Сушеный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Семушка Изюм Узбекский Черный. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|