Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1350 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 122.09g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Президент Творог, Био Баланс Кефирный 0%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Нектарин. Lunch: Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Agama Лойн Трески. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Чистая Линия Мацони, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|