Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1462 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 162.70g | Carbs: 87.87g.
Breakfast: Льняное Масло, Кинза, Яичный Белок, Сироп Сироп Шоколад-Орех, Простоквашино Творог 2%, Овсяноблин. Lunch: Печеные Овощи, Куриное Филе в Сметанном Соусе. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, RLine Whey Протеин. Snacks/Other: Кофе Латте, Кинза, Имбирь Маринованный, Овсяноблин, Рыбарь Тунец Натуральный, Морская Капуста. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лялеська's Weight History
|