Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
110 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
2557 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 100.39g | Carbs: 290.68g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Слобода Майонез, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Макароны Отварные. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Tropicana Вишневый Сок, Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|