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que puedo hacer para ir al baño regularmente? :((((((((
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72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1128 kcal
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Fat: 20.12g | Prot: 124.12g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Cebollas, Nescafé Dolca, Calabaza, Atún en Agua. Lunch: Limonada, Zumo de Limón, Tomates, Chayote, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Consomé de Pollo, Chile Poblano, Tomates, Cebollas, Zanahoria Cocida, Repollo, Chayote, La Costeña Elote Dorado, Calabaza. Dinner: Tajin Tajin Bajo en Sodio, Nopales, La Costeña Zanahorias en Escabeche, Pepino (Pelado), Mazatún Atún en Agua, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Other: Gamesa Galletas Emperador de Chocolate, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Lala Yogurt Light, Papayas. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
a mi me funciona tomar mas agua y las semillas de chia y linaza
18 Oct 17 by member: elvira.pinto
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cuando estoy mal mal tomo café con canela
18 Oct 17 by member: Polsote
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19 Oct 17 by member: priscilla segura
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agua de alejandria en ayunas!
19 Oct 17 by member: sanando
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Mmmm, un litro de agua con 4 limones y una cucharadita de bicarbonato, o yogurt natural con dos cucharitas de linaza molida completa o chia
20 Oct 17 by member: blancavioleta
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Yo tenía el mismo problema y hasta q encontré en el dr simi una fibra excelente que te ayuda al tránsito pídelo como simi fibra tiene cocoa salvado de trigo canela y fibra de mague para mí ha sido milagrosa espero te ayuda :) saludos
20 Oct 17 by member: Faboobs
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Hola yo he probado una receta que sale en Pinterest es :
Cinco bolsas de té verde
Una naranja
Y menta
Hierves un litro de agua, colocas las bolsas de té, luego la naranja en rodajas y por último la menta ( cómo 10 hojas)
Dejas reposar 12 horas y lo consumes en ayunas y al acostarse.
Es fabuloso!!!
20 Oct 17 by member: ochyta.aguilar
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Yo tomo unas pastillas de Áloe y me funcionan bastante bien. Se llaman Aloelax :)
20 Oct 17 by member: Quirkysixth
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NOOO TIENE Q TOMAR NADA PARA IR REGULARMENMTE SOLO HAY Q DOMINAR 3 FACTORES :
1. UNA DIETA RICA EN FIBRA PRINCIPALMENTE A BASE DE VERDURAS Y FRUTAS
2. HIDRATARSE BIEN MALA HIDRATACION PUEDE RESULTAR EN ESTREÑIMIENTO
3.REALIZAR ACTIVIDAD FISICA ESTA PROMUEVE LOS MOVIMIENTOS PERISTALTICOS FACILITANDO EL TRANSITO
SI ESAS TRES COSAS ESTAN REGULARMENTE EN TU DIA A DIA DEBERIA ESTAR SOLUCIONADO LOS PROBLEMAS DE TRANSITO LENTO
20 Oct 17 by member: zateado
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depende del protocolo alimenticio que lleves es la cantidad de desechos que tengas. si tienes alimentacion keto (alto en proteínas y bajo en cho) es de muy bajo desecho por lo que la regularidad varía de 2 a 3 veces por semana, no necesitas mas.
21 Oct 17 by member: cynaguir
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Dos cucharas de vinagre de manzana en un vaso con agua me ha sido muy útil para eso
21 Oct 17 by member: sirdoll
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Come harina tostada bien espesa con agua caliente 🤣🤣🤣
Bromaaaa jejejejeje
Yo no soy mala para ir al baño 🚽 al menos 1 vez al día voy, se me ocurrió tomar de esos te del plan de 30 días de GUARANÍ con suerte me tome 1 y me fui por el baño 🤦🏻♀️ si la quieres probar intenta consumirla cuando cuando no tenga que ir a trabajar
26 Oct 17 by member: Smirna rojas
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Berenice Lechuga's Weight History
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