Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1130 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 109.20g | Carbs: 99.37g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Глобус Сыр Паради, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Пшенная Крупа, Пятерочка Нектарин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Agama Лойн Трески, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 0%, Чистая Линия Мацони, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Чистая Линия Мацони, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|