Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1384 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 144.89g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Шампиньоны. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Хинкали. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kukushkinaov's Weight History
|