Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
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57.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2017:
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1746 kcal
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Fat: 44.18g | Prot: 95.73g | Carbs: 212.09g.
Breakfast: Alteza Cereales Integrales, Alteza Cereales Integrales, La Fageda Yogurt Desnatado, Café Colado, Central Lechera Asturiana Bebida de Avena. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Filete de Ternera, Hacendado Caldo de Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional. Dinner: Yosoy Leche de Avena, Alteza Cereales Integrales, Filete de Ternera, Cerveza, Mahou Cerveza Clásica. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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BambaFit's Weight History
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