Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1467 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 87.12g | Carbs: 186.13g.
Breakfast: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Магнит Сыр Топленое Молочко. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Витаминный. Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спагетти. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Арбуз, Арбуз, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|