Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 50.98g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Рыба Вареная. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, ВИК Колбаса Киевская, Табрис Капуста Жареная. Dinner: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Snacks/Other: Snickers Батончик, Snickers Батончик, Чай, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeri-trubecka's Weight History
|