Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
85.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
2430 kcal
|
Fat: 101.89g | Prot: 164.20g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: Płatki Owsiane, Mlekpol Mleko 3,2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Masło, Rama Zum Kochen. Dinner: Italiamo Pomidory Suszone, Iberia Oliwki Czarne, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Snacks/Other: Jabłko, Oreo Lody Oreo, Haribo Żelki, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|