Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1175 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 68.00g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Апельсиновый Джем. Lunch: Активиа Питьевая Натуральная, Stailon Клубника в Желе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 26 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|