Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
2239 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 54.25g | Carbs: 313.98g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Авокадо, Авокадо, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Агрокомплекс Каша Гречневая с Говядиной, Рафаэлло Конфета, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|