Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
67.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1575 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 63.33g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Ementaler Biedronka, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lu Petitki Biszkopty, Riviva Sok Pomidorowy Biedronka, Jabłko. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Gulasz Wieprzowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Snacks/Other: Mandarynka, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pomidory Koktajlowe, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Algida Bigmilk Bakalla XL 1250Ml, Banan, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Aerobik - 37 minutes, Chodzenie - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|