Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
3259 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 74.93g | Carbs: 590.62g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Магнит Яблоко, Авокадо, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Авокадо, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Челны Холод Пломбир Крем-Брюле с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Хлеб с луком, Хлеб с луком, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Каждый День Суп Грибной. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|