Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 73.38g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Хлопья Овсяные, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Солянка Сборная Мясная. Lunch: Макароны Отварные, Фундук, Авида Творог 0,5%, Мёд, Хайнц Кетчуп Томатный, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Авида Творог 0,5%, Грин Рэй Кукуруза, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Солянка Сборная Мясная, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Коровино Колбаса Чесночная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|