Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 80.65g | Carbs: 234.37g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Глобус Горбуша Балык Х/К, Творожная Запеканка с Яблоками, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Мёд, Северная Долина Молоко 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чечевица Вареная. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Красное Яблоко, Коломенское Сочник с Творогом. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|