Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1920 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 71.59g | Carbs: 293.97g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Пикша, Пикша. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Семушка Изюм Узбекский Черный, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Ореховая Роща Миндаль, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|