Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
2980 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 116.88g | Carbs: 391.68g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пятерочка Банан, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Heinz Соевый Соус, Победа Шоколад Горький 72%, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Мясновъ Перец Фаршированный, Heinz Соевый Соус, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Семушка Изюм Узбекский Черный. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|