Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1946 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 102.98g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Капуста, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Лакомо Сыр Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Апельсин, Яблоко, Белое Столовое Вино, Морковь, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Студень Сельский, Капучино. Snacks/Other: Ностальгия Рожок Творожный, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Морковь. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|