Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
120.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
2192 kcal
|
Fat: 88.59g | Prot: 111.11g | Carbs: 249.65g.
Breakfast: Проспект Хлеб Эстонский, Ичалки Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Сахар. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Рассольник, Капустный Салат, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Эстонский, Помидор Соленый, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Молком Кефир Обезжиренный, Арахис, Рот Фронт Птичье Молоко, Слобода Майонез, Китайская Капуста, Ладоград Пастрома Птицы, Яблоко, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Виноград, Яблоко, Мёд. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|