Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
3447 kcal
|
Fat: 156.04g | Prot: 198.74g | Carbs: 315.47g.
Breakfast: Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Lunch: Fish House Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Dinner: Хурма, Седьмой континент Лепешка Сметанная. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Хотьба - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|