Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
2027 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 75.75g | Carbs: 307.18g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Гарнец Нутовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Лобио, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Ореховая Роща Миндаль. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|