Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
2616 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 84.27g | Carbs: 377.46g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Победа Птица Счастья, Победа Птица Счастья, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Ореховая Роща Миндаль, Семушка Изюм Узбекский Черный, Победа Шоколад Горький 72%, Акконд Конфеты Зернушка, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Конфеты из Молочного Шоколада, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Изюм Узбекский Черный. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|