Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
2030 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 71.57g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: АМА Трубочка с Кремом, Сыр Тильзитер, Ремит Колбаса Докторская, Кофе. Lunch: Ударница Мармелад, Кофе с Сахаром, Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Суши Шоп Филадельфия Роял. Snacks/Other: Банан, Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 32 minutes, Google Fit - 22 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliacost's Weight History
|