Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 128.33g | Carbs: 75.36g.
Breakfast: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Сыр Паради, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Омлет с Молоком, Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|