Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
2026 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 52.67g | Carbs: 363.03g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Победа Шоколад Горький 72%, Хлеб с Изюмом, Хлеб с Изюмом. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|