Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 102.22g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Хлеб Дрожжевой на Кефире, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ideal Масло Оливковое, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дикси Яблоки Гренни Смит, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Котлеты Куриные с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Вологодские Продукты Сметана 15%, Треска Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Хлеб Дрожжевой на Кефире, Активиа Термостатная, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|