Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1237 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 118.44g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Глобус Сыр Паради, Магнит Хурма. Dinner: Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Чистая Линия Мацони. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|