Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2075 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 75.78g | Carbs: 355.19g.
Breakfast: Скумбрия, Айдиго Куркума Молотая, Мираторг Сердце Говяжье. Lunch: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Морковь, Морковь, Лук. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Рогачев Сгущенное Молоко, Billa Багет Французский, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Хлеб с Изюмом, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Конти Сладкое Созвучие, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|