Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
111.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2802 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 101.26g | Carbs: 455.48g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Вареное Яйцо, Valio Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мята, Имбирь, Лимон, Мёд, Виноград, Данон Творог Мягкий 5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Other: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблоко, Банан. more...
|
|
3346 kcal
|
Exercise:
Попрыгать в спортзале - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вайт Паладин's Weight History
|