|
-200 гр за неделю. Мало. Но я и не тороплюсь. Вообще удивлена, что есть хоть какой-то отвес. На этой неделе всё было не так. Минимум физ. активности. А питание по осеннему плотное. Так что я рада и тому, что вижу на весах сегодня. И осталось сбросить ровно 5 кг.
|
60 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 82.72g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Слобода Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Папа Может Сосиски Филейные, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Хурма, Сливы, Магнит Яблоко, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|