Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 68.40g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Салат Свекла с Чесноком (Легкий Майонез), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|