Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
2562 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 75.02g | Carbs: 376.41g.
Breakfast: Горбуша, Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Горбуша. Lunch: Морковь, Магнит Яблоко, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Магнит Яблоко, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Хлеб миндальный, Хлеб миндальный, Лента Квашеная Капуста, Хлеб с Изюмом, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Акконд Конфета Зернушка, Billa Багет Французский, Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Bohme Темный Шоколад с Малиновой Начинкой, Сушеное Манго. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|