Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
759 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 82.42g | Carbs: 48.99g.
Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе. Lunch: Кальмар тушеный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
|
824 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murnyash's Weight History
|