|
уряяяя!!😎😊 за неделю 2.5 кг!!! считаю калории и применяю "зигзаг" . Ем то что хочется организму, но во всем должна быть мера.
|
155.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
2064 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 80.35g | Carbs: 490.56g.
Breakfast: АВК Конфеты Южная Ночь, Capilano Honey Мед Capilano Honey, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Плов с Курицей, Драники. Lunch: Capilano Honey Мед Capilano Honey, Пшеничная Каша, Белые Грибы (Обжаренные), Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Пшеничная Каша, Белые Грибы (Обжаренные), Комо Сыр Российский, Capilano Honey Мед Capilano Honey, Capilano Honey Мед Capilano Honey, Сырники Домашние. Snacks/Other: Рошен Джелли, Millennium Пористый Черный Шоколад. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|