|
И так 1 ноября !!! Что мы имеем 68 живого веса ))) при росте 174 ! Ещё до мечты - 7 кг ! До нового года и дня рождения- два месяца ! Успею ли себе сделать такой подарок под елочку !!! Сил мне !💪🏻🤗😜🌟 думаю реально 3,5 кг в месяц ! Все в моих руках !💪🏻💃🏻🤗
|
68 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1363 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 61.70g | Carbs: 162.95g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Творог 5%, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Чай, Пятерочка Банан, Gartenz Ананасы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох. Dinner: Виктория Суп-Пюре из Тыквы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
4 кг точно скинешь, если постараться
01 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Буду стараться , сейчас 5 дней в неделю -тренировки 💪🏻 и главное питание ! Вес очень долго стоял , тренир сказал убрать перекусы и оставить 3 основных приема пищи ! -2 кг за неделю ! Сдвиг пошёл 🤗💪🏻🌟
01 Nov 17 by member: Vegera
|
Vegera , странный тренер, зачем перекусы-то убирать
01 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Не знаю но реально отвес пошёл , два дня так питаюсь ! Посмотрю 🤗
01 Nov 17 by member: Vegera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|