Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1367 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 111.22g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Тыква, Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп, Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Хумус. Dinner: Магнит Грейпфрут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Латона Кефир 1%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|