Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
2015 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 85.35g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Хлебец, Сыр с Плесенью, Творожная Запеканка с Изюмом, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Торт. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная Утка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сыр с Плесенью, Смешанные Орехи. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anthemion's Weight History
|