Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1180 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 98.09g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Магнит Хурма. Lunch: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Сырники Диетические, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Monini Бальзамический Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Приготовленная Брокколи (без Жира), Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Магнит Яблоко. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|