Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
806 kcal
|
Fat: 19.35g | Prot: 86.31g | Carbs: 69.53g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Семенишна Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лайф Протеин, Ряженка Сибири, Манка, Творог "Традиция" 5%, Кефир 2,5%, Яичный Белок. Lunch: Лайф Протеин, Семенишна Творожный Сырок Ваниль, Ряженка Сибири, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Командор Творог Обезжиренный. Dinner: Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Лайф Протеин, Ряженка Сибири, Манка, Творог "Традиция" 5%, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Лайф Протеин, Ряженка Сибири, Манка, Творог "Традиция" 5%, Кефир 2,5%, Яичный Белок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|