Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 119.45g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Творогом. Lunch: Кофе с Сахаром, Омлет с Творогом, Fish House Горбуша Стейки, Рис Вареный. Dinner: Магнит Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лэнд Греча Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|