Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2836 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 105.20g | Carbs: 409.00g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Горбуша, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Лук. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Рогачев Сгущенное Молоко, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Солнцепек Блинчики с Творогом, Billa Багет Французский, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Billa Багет Французский, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Белгородские Овощи Фасоль Красная. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|