Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2530 kcal
|
Fat: 101.31g | Prot: 80.48g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Сыр Пармезан (Твердый), Экодиво Инжирно-Ореховый Рулет. Dinner: Show Time Попкорн, Snickers Minis, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Я в Шоколаде Конфета с Карамелью, Воздушным Рисом, Арахисом и Изюмом. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|