|
Jaa-a, Inbody-mittauksessa käyty ja odotin paljon pahempia tuloksia😌Kestävyys on lisääntynyt. Tulipahan samalla varmistettua onhan se tosiaan säästöliekki mikä estää laihtumisen tähän asti. Kovasti pittää yrittää totutella syömään enemmän kuin se 1000kcl päivässä😐
|
63.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1364 kcal
|
Fat: 94.25g | Prot: 65.41g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: Tiikerikakku ( Karppaus ), Maitokahvi. Dinner: Valio Arki Raejuusto, GoGreen Luomu Kikherneet, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pähkinäinen Kikhernepata. Snacks/Other: Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Paistettu Kananmuna, Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola, Njie Proteiinivanukas, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. more...
|
steady weight
|