Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
94.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1457 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 58.83g | Carbs: 193.23g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Белый Хлеб, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|