Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
2185 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 69.66g | Carbs: 361.30g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Магнит Яблоко, Морковь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Додо Пицца Гавайская, Солнцепек Блинчики с Творогом, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|